Идея и концепция проекта
«Пока ты спишь» — инфографика о процессах, происходящих в организме человека во время сна. Несмотря на состояние покоя, ночью мозг обрабатывает информацию, организм восстанавливает ткани, регулирует выработку гормонов и укрепляет иммунную систему.
Тема была выбрана потому, что сон влияет на здоровье и качество жизни каждого человека, однако многие не знают, что происходит с организмом в разные фазы сна.
Цель проекта — с помощью инфографики наглядно показать основные процессы, происходящие во время сна, и сделать научную информацию понятной широкой аудитории.
Практическая ценность проекта заключается в том, что он помогает лучше понять значение здорового сна и его влияние на организм.
Исходные данные и источники
Проект основан на материалах авторитетных медицинских организаций и исследованиях, посвященных физиологии сна. Для инфографики использованы данные о фазах сна, циклах, работе мозга, изменениях в организме и влиянии недостатка сна на здоровье.
Процесс работы (RAWGraphs)
Перед созданием плаката были изучены данные из открытых источников о стадиях сна и их смене в течение ночи. На основе выбранного датасета были подготовлены таблицы с основными показателями: длительностью стадий, гипнограммой, изменением REM-сна и глубокого сна N3. Затем по этим таблицам были построены графики в RAWGraphs, после чего визуализации были экспортированы и доработаны в Figma: изменены цвета, подписи, композиция и общий стиль плаката. Для обработки данных, структурирования таблиц использовался ИИ-инструмент ChatGPT.
