Поза отдыха и расслабления, когда человек лежит на спине, его тело пребывает в неподвижном и спокойном состоянии.
Исходный размер 2631x222
Исходный размер 1280x957
Голова, шея и позвоночник находятся на одной прямой линии.
Исходный размер 2566x957
Ощутите, как вес тела равномерно распределён по поверхности.
Исходный размер 1280x957
Начните с пальцев ног, расслабляя каждый палец по отдельности, затем пройдитесь вниманием по ступням до пят, поднимаясь выше по голени до колен и далее по бёдрам к области таза.
Исходный размер 1280x957
Ощутите, как поднимается волна расслабления, убирая всё напряжение на своём пути. Так постепенно дойдя до макушки головы.
Исходный размер 1280x957
Теперь отпустите любое ментальное напряжение. Почувствуйте тело очищенным, обновлённым, спокойным и расслабленным.
Исходный размер 1280x128
